女性夏季该怎么样避免脱发

  • 来源:温州华医堂皮肤病医院
  • 时间:2011-07-16 15:56

  女性夏季该怎么样避免脱发?夏日来临这是很多女性朋友最长问到的问题,脱发是爱美人士的头号杀手,尤其对女性朋友来说,温州华医堂皮肤病专科作为温州治疗皮肤病的专业医院,有责任将健康的理念传给大家。

 

  女性夏季该怎么样避免脱发:

 

  1、避免头发受到过多的损害

 

  染发、烫发和吹风等对头发都会或多或少损害,而且染发液、烫发液对头发的健康也有较大的影响,烫染次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。所以说,女性如果要防止脱发,就需要注意,染发、烫发间隔时间至少3至6个月。更多脱发问题,免费向在线专家咨询>>>

 

  2、充足的睡眠

 

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,然而人体的代谢期主要在晚上,特别是夜晚10时到凌晨2时之间。一定要保持这段时间的睡眠充足,便可以加快毛发的新陈代谢,反之,毛发的代谢及营养失去平衡就有可能会引起脱发。尽量要做到每天睡眠不少于6个小时,养成按时睡眠的习惯对防止脱发有很好的效果。

 

  3、注意补充营养

 

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。

 

  4、提防电脑

 

  长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落,所以防止脱发要尽量远离电脑辐射。

 

  5、缓解精神压力

 

  精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

 

  通过以上女性夏季该怎么样避免脱发的介绍,相信女性朋友们知道该怎么做了,严格按照以上所说的去做,远离脱发,自信生活!温州华医堂皮肤病专科愿为您的健康保驾护航!